1. 家族有乳癌病史（媽媽、姊妹、女兒……）

2. 一側乳房得過乳癌

3. 得過卵巢癌或子宮內膜癌

4. 未生過孩子或在30歲後才生第一胎

5. 未餵過母奶

6. 初經早、停經晚

7. 長期使用賀爾蒙補充劑

以上罹患乳癌之危險性相對較一般人稍高，不過仍有大部分的乳癌是沒有危險因子的，因此，一般婦女還是要注意自己的乳房健康，不要輕忽乳癌的威脅。

如何預防乳癌

1. 多運動

2. 避免太晚生育

3. 少攝取高脂肪食物

4. 心情放輕鬆，減低工作壓力

5. 定期篩檢

乳癌若能早期發現，其存活率為何

乳癌如能早期發現，不僅可做乳房保留手術，5年存活率更可達90％以上。
乳癌分期是依照腫瘤大小，有無腋下淋巴腺轉移及遠處轉移來區分，若能越早發現，存活率也比較高。

要如何早期發現乳癌？

1. 定期接受乳癌篩檢： 45歲以上婦女（40-44歲二等親內，有乳癌家族史者）每2年接受1次乳房X光攝影檢查。

乳癌篩檢有補助嗎？在哪裡做檢查？

政府補助40-74歲婦女每2年一次乳房X光攝影檢查，請至各地乳房X光攝影醫療機構受檢，機構名單可至國民健康署網站（http: //www.hpa.gov.tw/）查詢，若您有意受檢，可選擇鄰近院所受檢，或逕洽所在地衛生局（所）。

📍 第一場：民治場｜行動醫院一次到位
這場適合想要「全身大檢查」的朋友，整合了成人健檢與多項 AI 科技檢測！

活動時間： 115年6月23日（星期二）08:30 - 12:30

活動地點： 民治市政中心南瀛堂

重點項目：

成人預防保健（血液生化、尿液檢查、腎功能等）

加值服務：AI 骨密度、AI 心胸比判讀、黃斑部檢查、肝癌篩檢

特別提醒：

本場次採事先預約制，不接受現場報名。

受檢需空腹8小時。

📍 第二場：永華場｜癌症篩檢專場
這場適合忙碌、想針對重點癌症進行快速篩檢的朋友！

活動時間： 115年7月31日（星期五）09:00 - 15:00

活動地點： 永華市政中心二樓中庭

篩檢資格（精簡版）：

子宮頸抹片： 25-29歲（113-115年未受檢）或30歲以上婦女。

乳房X光： 40-74歲婦女（114-115年未受檢）。

糞便潛血： 45-74歲民眾（有家族史者40歲起）。

胃癌篩檢： 45-74歲民眾，終身一次幽門螺旋桿菌檢測。

💡 參加攻略（必看！）
帶卡： 當日務必攜帶健保卡。

預約： 建議先掃描海報上的 QR Code 完成線上預約，節省現場等候時間。

刮獎： 完成癌症篩檢者即可參加「刮出健康」抽獎，精美禮券與藍芽耳機等你拿！

玉井衛生所守護您的每一天。

​親愛的玉井鄉親與遊客朋友們：

​一年一度的「望明里綠色隧道採果樂」來囉！在享受酸甜果實與漫步綠色隧道的浪漫時光時，別忘了您的身體也需要細心呵護。

​玉井區衛生所當天將在望明里活動中心設置健康加油站，邀請大家在採果之餘，順道來找我們聊健康、領好禮！

​🌟 活動資訊

​活動日期： 115年5月9日（星期六）

​活動時間： 09:00 – 13:00

​攤位地點：玉井望明里活動中心

​🎁 現場好康報你知

​【精準量測】：專業人員現場為您量測血壓、腰圍，守護您的「八九不離十」（男不超90、女不超80）。

​【趣味問答】：參與代謝症候群小知識挑戰，簡單好玩，答對就有實用生活小禮物帶回家！

​【業務宣導】：提供最新的健康服務諮詢，讓我們成為您全家人的健康靠山。

​💡 為什麼代謝症候群很重要？

腰圍粗一點、血壓高一點，可能就是身體在發出警訊！預防代謝症候群，是遠離慢性病的第一步。5月9日，讓我們相約望明里活動中心，一起採果、一起變健康！

子宮頸癌通常與人類乳突病毒（HPV）感染有關，但多數感染者會自行痊癒，僅有少部分會持續感染會轉變為癌前病變，並可能進而發展成子宮頸癌，然其過程通常需要10-20年，因此定期篩檢非常重要。根據國外研究顯示，定期每3年接受1次子宮頸抹片檢查，可降低60%至90%的子宮頸癌發生率！

凡有性經驗的女性朋友皆建議每3年至少接受1次子宮頸抹片檢查，尤其是早婚、生育子女較多或性伴侶較多者，更應特別注意。有些女性誤以為停經或性行為減少後就不必檢查，這是錯誤觀念，且依據衛生福利部「LGBT+民眾醫療照護參考指引」指出，子宮頸抹片檢查對女同性戀者和雙性戀女性病人的重要性不亞於異性戀女性。人類乳突病毒（HPV）也可以在女女性行為之間傳播。女同性戀者也可能會與男性發生過性行為，皆應持續定期篩檢。

政府自114年起提供25至29歲女性每3年1次、30歲以上女性每年1次免費子宮頸抹片檢查，以及35歲、45歲及65歲婦女人類乳突病毒（HPV）檢測。

各位台南的姊妹、漂亮媽咪們，辛苦了！平時忙著照顧全家人，有多久沒好好關心自己的身體了呢？❤️ 現在來參加公費癌症篩檢，不僅能守護自己的健康，台南市衛生局還準備了日本來回機票、Dyson 家電等好禮要送給妳！

我們特別在社區準備了兩場篩檢站，讓妳不用跑遠，散步就能順便做檢查：

📍 本所設站篩檢時間與地點：

5月12日 (二) 15:00 - 19:00 ｜ 地點：玉井區衛生所

6月16日 (二) 09:00 - 12:00 ｜ 地點：康寧教養院

🎁 篩檢加碼：抽獎好禮看過來

只要在 6 月底前完成檢查，就有超過 1,000 個獎項等妳帶回家：

抽獎資格：

本市 30-70歲 女性（民國45至85年次）完成「子宮頸抹片」。

或 45-74歲 女性（民國41至70年次）完成「乳房攝影」。

夢幻禮物： 日本熊本與沖繩來回機票、Dyson 吸塵器與吹風機、還有按摩機、超商禮券等。

💌 溫馨小叮嚀：

別忘了帶卡： 出門前記得帶上 健保卡，我們現場幫妳查詢資格。

登錄抽大獎： 完成篩檢後，一定要在 7 月 3 日前 完成線上登錄，機票才有機會飛進妳口袋喔！

健康是給家人最好的陪伴，趕快揪好姊妹、婆婆媽媽一起來，預約下一趟日本之旅吧！✈️💪

檢查結果異常該怎麼辦？

應儘速找有經驗的專科醫師，進一步檢查，如診斷性攝影、乳房超音波、組織生檢等，以確定是否為乳癌。經診斷確定乳癌，應依醫師指示，接受正規治療並定期返診進行追蹤。

檢查結果之後續處理建議（醫師仍可能視個別情況作適當調整）： 

檢查結果--後續處理

0--疑似異常：發現病灶或變化，但不能確定為良性或惡性腫瘤，需要其他影像輔助檢查以確定診斷

1--無異常：未發現任何病灶或變化，建議每2年1次定期檢查

2--良性：有發現影像變化，但應為良性，建議每年定期檢查即可，亦可諮詢乳房專科醫師

3--可能良性：乳房有變化但疑似良性，建議6-12個月追蹤檢查

4--異常：乳房有異常變化疑似惡性，需考慮進一步作穿刺生檢或病理組織切片

5--異常：乳房有異常變化及可能是惡性腫瘤，應盡速接受手術或切片檢查

※ 提醒您※

1. 檢查結果為0、4、5，應盡速回診，接受進一步檢查。
2. 任何一項篩檢都會有偽陰性個案發生，所以檢查結果正常，仍應每2年定期接受乳房X光攝影檢查，但在下次定期檢查前，如有發現異狀，仍應儘速就醫。

    口腔癌為發生在口腔部位之惡性腫瘤的總稱，90%屬於鱗狀細胞癌，口腔包括的部位有唇、頰黏膜（唇和臉頰的內襯）、牙齒、舌頭下方的口腔底部、前三分之二的舌頭、口腔頂部的前面部分（硬顎）、牙齦以及臼齒後方的小區域（圖一）。台灣地區口腔癌好發的部位是舌頭及頰黏膜。

口腔癌可能的危險因子為何？

（1） 嚼食檳榔、吸菸、喝酒。（2） 陽光照射。（3） 蛀牙、不當的假牙。（4） 不良的口腔衛生。（5） 長期營養不良。

定期做口腔黏膜檢查，遠離口腔癌威脅

口腔黏膜檢查是由醫生目視或觸診口腔黏膜，看有沒有疑似癌前病變或癌症的病兆，不會疼痛，也沒有副作用（圖二）。口腔黏膜檢查的目的，除早期找到口腔癌外，更重要的是要找出癌前病變，並予以適當治療，從而阻斷癌症的發生，同時透過篩檢醫師提供衛教服務，幫助受檢者戒除嚼檳榔與吸菸行為，減少日後再發生癌前病變與癌症的風險。但所有檢查並非百分之百準確，當身體出現任何異狀時，請儘速就醫檢查。

補助對象及條件
國民健康署有效運用菸品健康福利捐，補助30歲以上嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸民眾，（嚼檳榔包含已戒之原住民可提前至18歲起接受檢查），每2年1次口腔黏膜檢查，早期發現早期治療，進而降低癌症的發生和死亡。

篩檢地點
民眾可持健保卡至健保特約具牙科、耳鼻喉科之醫療院所檢查。

一、菸害
依世界衛生組織(WHO)資料顯示，「吸菸」是影響肺癌最大的危險因子，約占70-80%，且研究證實二手菸暴露亦會增加肺癌的風險，得到肺癌的機會比一般民眾高出20%-30%。近年來更發現三手菸對於人體的傷害也不容忽視，在家中或是室內吸菸，會造成有毒物質在環境中殘留，這些物質（主要是焦油）會存在於環境中各種物體表面，一樣會危害健康。

二、空氣污染環境
室外空氣污染的影響已有國際實證對人類具致癌性，其主要組成成分「懸浮微粒(PM)」也被個別評估一併列為第一級致癌物，長期暴露在室外空污將增加肺癌的風險。懸浮微粒來源包括自然界（如火山爆發、地殼岩石崩解）及人類行為產出（如石化燃料及工業排放、移動源廢氣等燃燒行為）二種。

三、特殊職場或居家環境暴露
長期暴露在某些重金屬物質（如鉻、鎘、砷等）、柴油引擎廢氣或石綿環境下工作的族群，有較高罹患肺癌的危險性。另外某些建築特殊石材有少部份具輻射及氡氣放射氣體，吸入氡氣量過高亦增加肺癌的風險。

四、肺部相關疾病史
如曾患有氣喘、慢性阻塞性肺病、肺結核等肺部疾病病史者，會使罹患肺癌的風險增加。

五、肺癌家族病史
研究發現，肺癌的發生與家族傾向有潛在關係，即肺癌病患的父母、子女、兄弟姊妹，得肺癌的風險比沒有家族史的高，可能與遺傳因素或是暴露在相同致癌環境中（如二手菸、氡氣）有關。

六、炒菜油煙
國人烹調習慣不同於歐美等國家，因長期暴露烹飪油煙對於人體具有潛在的健康風險。依據過去針對台灣非吸菸女性族群罹患肺癌之研究指出，煮食時未使用抽油煙機之女性，其罹肺癌風險較有使用者風險高8.3倍。

乳房X光攝影檢查
乳房X光攝影是使用低劑量X光透視乳房組織的一種影像檢查，可用來偵測乳房的鈣化點或微小腫瘤，發現無症狀的零期乳癌，是目前醫學實證證實最有效的乳癌篩檢工具；不過乳房X光攝影仍有其限制，約15％的乳癌無法偵測到，所以即使檢查結果正常，在下次定期檢查前，如有發現異狀，仍應盡速就醫。

（1）若為陰性（即指沒有異常），請持續每2年接受1次口腔黏膜檢查。

（2）若為陽性，疑似癌前病變（白斑、紅斑、口腔黏膜下纖維化、扁平苔蘚、疣狀增生等）或疑似口腔癌，請於兩個月內至醫院口腔顎面外科或耳鼻喉科專科醫師門診進行確認診斷，後續應遵照醫囑每3-6個月定期追蹤1次。此外，要立即戒檳榔、戒菸與戒酒，並避免高溫或刺激性的食物。

口腔癌前病變說明

白斑：口腔黏膜上有白色斑塊或斑狀。
紅斑：口腔黏膜上呈現的紅色斑塊，合併有組織退變的現象，癌化之機率相當高。
口腔黏膜下纖維化：口腔黏膜下組織層呈現疤痕慢性增加現象， 纖維組織增加造成張口受限，口腔黏膜活性減低進食時易受食物刺激並產生潰瘍。
口腔扁平苔癬：口腔黏膜出現交錯角質化條紋、斑塊等變化。癌化之機率較低。
疣狀增生：口腔黏膜表面整體呈現乳突狀或疣狀的突起。
疑似口腔癌：口腔內已出現明顯癌化之組 織侵犯甚至轉移現象。
其他：包括口腔內外不明原因之持 續性腫塊，二星期仍不癒之口腔潰瘍、糜爛等，都有可能是口腔癌的表徵。

口腔黏膜檢查相關資訊：

補助對象及條件：國民健康署有效運用菸品健康福利捐，補助30歲以上嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸民眾，（嚼檳榔包含已戒之原住民可提前至18歲起接受檢查），每2年1次口腔黏膜檢查，早期發現早期治療，進而降低癌症的發生和死亡。

篩檢地點：民眾可持健保卡至健保特約具牙科、耳鼻喉科之醫療院所檢查。

肺癌初期通常症狀不明顯，但瞭解肺部的「求救信號」，有助提高自我警覺，察覺早期症狀，及早發現，及早治療。常見的肺癌症狀包括：

● 持續咳嗽且未見好轉

● 咳痰帶有血絲或咳血

● 呼吸急促、呼吸出現喘鳴聲

● 持續胸痛且有惡化情形

● 聲音沙啞

● 異常肢體疼痛

● 無預警的體重下降、食慾不振

民眾若出現上述症狀，雖有可能不是肺癌引起的，仍建議尋求醫師諮詢與評估，找出原因及早診治，以免耽誤病情。

有下列任一肺癌風險因子且具健保身分之民眾，每2年1次胸部低劑量電腦斷層攝影檢查。
（一）具肺癌家族史：40至74歲女性或45至74歲男性，且其有血緣關係之父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌之民眾。若有吸菸情形，應同意接受戒菸服務。

（二）重度吸菸者：50至74歲吸菸史達20包-年以上，仍在吸菸或戒菸未達15年之重度吸菸者。若有吸菸情形，應同意接受戒菸服務。

大家過年準備好了嗎？除了拿揮毫春聯、看國小舞獅，更要把「健康」帶回家！

今年我們在玉井民俗協會前廣場與玉井區公所合作，現場除了熱鬧的年節活動，還有專業的健康守護站。

你知道嗎？預防「代謝症候群」，就是遠離慢性病的第一步！

活動資訊

時間： 115年2月7日（週六） 09:00 - 11:00

地點： 玉井民俗協會前廣場

健康守護站：精彩內容

掌握五大關鍵： 哪些數字亮紅燈要注意？現場教您輕鬆辨識 5 項危險因子。

量測教學： 腰圍、血壓怎麼量才準？專業人員現場示範正確量法。

防治祕訣： 生活小改變，就能找回健康好體質。

資源分享： 專業防治資源哪裡找？我們一次告訴您。

【有獎徵答：好禮大方送！】

現場除了學健康，我們還準備了趣味小遊戲！ 只要完成簡單問卷與互動遊戲，就能獲得 #精美小禮品 一份唷！ （數量有限，送完為止喔～）

讓我們一起用愛心溫暖社會，用行動守護自己的健康！阿公阿嬤、爸爸媽媽，全家大小作夥來喔！

口腔黏膜檢查相關資訊

補助對象及條件
國民健康署有效運用菸品健康福利捐，補助30歲以上嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸民眾，（嚼檳榔包含已戒之原住民可提前至18歲起接受檢查），每2年1次口腔黏膜檢查，早期發現早期治療，進而降低癌症的發生和死亡。

篩檢地點
民眾可持健保卡至健保特約具牙科、耳鼻喉科之醫療院所檢查。

服務對象：

有下列任一肺癌風險因子且具健保身分之民眾，每2年1次胸部低劑量電腦斷層攝影檢查。
（一）具肺癌家族史：40至74歲女性或45至74歲男性，且其有血緣關係之父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌之民眾。若有吸菸情形，應同意接受戒菸服務。

（二）重度吸菸者：50至74歲吸菸史達20包-年以上，仍在吸菸或戒菸未達15年之重度吸菸者。若有吸菸情形，應同意接受戒菸服務。

 保「胃」5大招 

1.健康飲食：少吃醃製、煙燻食品及生食

2.良好飲食習慣：養成使用公筷母匙的好習慣

3.規律運動：每週至少運動3次、每次至少20分鐘（稍流汗並自覺有點喘又不會太喘）

4.遠離菸檳酒：拒絕檳榔、戒菸、減少飲酒

5.及時檢查：如果出現腸胃不適症狀應及早就醫，若有胃癌家族史的民眾，則應定期接受檢查

✨早期發現、早期治療，是防治C肝的重要途徑✨

預防B、C肝 從生活細節做起

       為全面預防B、C型肝炎感染，國民健康署提醒，在日常生活中，民眾應提高防範意識，避免接觸B、C肝的危險因子，如不安全的針具注射、不必要的輸血及高風險性行為等。此外，進行穿耳洞、刺青等行為時，務必徹底清潔及滅菌工具，並養成良好的個人衛生習慣，避免與他人共用針具、刮鬍刀、牙刷及指甲剪等物品。

      部分民眾可能不瞭解，子宮頸癌是一種可以透過接種HPV疫苗與定期篩檢有效預防的癌症，若錯過篩檢或延遲就醫，可能錯失早期發現和治療的黃金時機。國民健康署建議國中生可透過HPV疫苗公費接種，從校園起建立預防保護力。另外，不少女性可能認為年紀大就不需要做子宮頸癌篩檢，或對檢查流程不熟悉，甚至以為沒有性行為就不需要檢查。國內數據顯示，65歲以上女性的子宮頸癌標準化發生率為全年齡層的2.4倍，但篩檢率卻相對偏低。國民健康署建議年滿25歲以上的女性定期接受篩檢，並且一旦發現異常出血、分泌物異常或下腹痛等症狀，應立即就醫。

玉井區流感疫苗社區設站服務來了！ 為了守護大家的健康，玉井區衛生所特別規劃了多場次社區接種服務，讓您不用跑遠，在「厝邊」就能輕鬆完成接種！

秋冬季節交替，是流感高峰期！接種疫苗是預防流感最有效的方法，請符合公費接種資格的民眾，把握機會，儘速接種，保護自己和家人！

玉井區流感疫苗接種服務場次一覽表

接種日期 ★ 設站或提供服務地點 ★ 預計接種時間

10/15 (三) ★ 中正清芳社區 ★ 13:40-14:30

10/15 (三) ★ 中正斗六代天府 ★ 14:40-15:10

10/17 (五) ★ 三埔關懷中心 ★ 15:40-16:00

10/17 (五) ★ 三埔天后宮 ★ 16:10-16:30

10/20 (一) ★ 三和關懷據點 ★ 14:00-14:50

10/20 (一) ★ 望明關懷中心 ★ 15:00-15:50

10/20 (一) ★ 望明劉陳朝龍宮 ★ 16:00-16:30

10/22 (三) ★ 竹圍盤古殿 ★ 14:00-14:50

10/22 (三) ★ 竹圍關懷中心 ★ 15:00-15:30

10/23 (四) ★ 沙田新天王殿 ★ 14:00-14:30

10/23 (四) ★ 沙田關懷中心 ★ 14:40-15:20

10/27 (一) ★ 豐里關懷中心 ★ 14:00-14:50

10/27 (一) ★ 內豐里上帝廟 ★ 15:00-15:30

貼心提醒，務必攜帶：

健保卡 (必要！)

身分證 或相關證明文件 (如兒童手冊、高風險慢性病診斷證明等)

疫苗數量有限，建議符合資格者依排定時間前往，以免向隅。

若有任何疑問，請洽玉井區衛生所：06-5742275

      迎接粉紅十月，國民健康署鼓勵女性朋友即時行動，建立屬於自己的乳癌篩檢行事曆。並掌握「乳篩行動四要」：

一、即時行動：開始認知行動，找尋篩檢醫院。

二、安心篩檢：配合預約醫院提醒事項，了解乳癌篩檢過程，安心篩檢無慮。

三、追蹤異常：若發現篩檢結果異常，配合後續相關檢查，及早發現及早治療。

四、確診治療：若經確診，積極配合醫囑與治療，多數患者在乳房攝影發現時都是早期，治癒率高。

    自去（112）年3月22日菸害防制法(下稱本法)修正施行後，循序擴大本法第18條及第19條規範室內外禁菸場所範圍，包括：大專院校、幼兒園、托嬰中心及居家式托育場所全面禁菸；酒吧、夜店除於獨立空調及隔間之室內吸菸室外，不得吸菸等。此外，衛生福利部也於去（112）年11月15日公告施行國家公園、國家自然公園、風景特定區及森林遊樂區與公園綠地等除吸菸區外，不得吸菸；未設吸菸區，全面禁止吸菸1。

    依據世界衛生組織指出，無菸公共場所可以保護不吸菸者，特別是免受二手菸的危害，也可以鼓勵或增加吸菸者戒菸的動機。若企業落實無菸公共場所，對員工及其家人也有正面的幫助，大多數非吸菸者甚至吸菸者本身，通常更喜歡無菸場所2。我國已參考其他國家管理制度，規範校園、醫療機構、餐飲場所、商場、運動場館、國家公園、風景區及公園綠地等為禁菸場所，且多數民眾皆支持持續擴大禁菸場所範圍。

@網路使用困擾諮詢專線：06-6357716分機195
服務內容：若有網路使用困擾或網路成癮相關疑問歡迎致電諮詢。

@全國家庭教育諮詢專線：412-8185(手機撥打請加02)
服務內容：家長面對孩子使用手機採取規範與措施，與親子關係之維持要如何平衡之相關問題諮詢。

@兒福聯盟踹貢少年專線：0800-00-1769
服務內容：提供１３歲（含）以上至未滿１８歲少年，免付費電話諮詢服務，藉此專線傾聽青少年的煩惱與情緒，也協助一起面對困難。

依修正通過之菸害防制法第15條規定，禁止任何人製造、輸入、販賣(包括透過網路、實體店面及面交)、供應(提供他人使用)、展示或廣告(製作廣告、接受傳播或刊載)各式電子煙之類菸品或其組合元件，相關罰則說明如下：
 

1.  製造或輸入業者若有製造、輸入、廣告行為，處新臺幣1千萬元至5千萬元罰鍰；製造或輸入業者以外之人，若有製造、輸入行為，則處新臺幣5萬元至5百萬元罰鍰。
2. 廣告業或傳播媒體業者如製作廣告、接受傳播或刊載，處新臺幣40萬元至2百萬元罰鍰；製造業、輸入業、廣告業、傳播媒體業者或廣告委託人以外之人，則處新臺幣20萬元至1百萬元罰鍰。
3.  販賣、展示類菸品或其組合元件，處新臺幣20萬元至1百萬元罰鍰。
4. 供應類菸品或其組合元件，處新臺幣1萬元至25萬元罰鍰。
5. 使用類菸品者，處新臺幣2千元至1萬元罰鍰。 
6. 電子煙不能幫助戒菸，使用對自己或身邊的人也可能造成身體的傷害，請民眾千萬不要使用。
7. 民眾若有戒菸意願，可透過二代戒菸院所提供門診戒菸服務或撥打免費戒菸專線0800-63-63-63，或洽衛生局辦理戒菸班，由專業人員協助戒菸。

絕大部分子宮頸癌是經由性行為感染人類乳突病毒（HPV）所致，感染後多會自行痊癒，僅有少部分持續感染者，會於日後發生子宮頸癌前病變，甚至子宮頸癌。

◎ 何謂子宮頸抹片檢查？子宮頸抹片檢查是預防子宮頸癌最好方式。子宮頸抹片檢查過程簡單，大多不會感到疼痛，採檢過程，係將擴陰器置入陰道，再以小木棒或小刷子在子宮頸上， 輕輕刮取少量剝落的上皮細胞，塗抹於玻片上，經過染色後，透過顯微鏡檢查是否有可疑性的癌細胞存在。子宮頸抹片檢查之目的即是要找出癌前病變給予適當治療後，從而阻斷癌症的發生。

◎ 如何預防子宮頸癌發生？

定期子宮頸抹片檢查。子宮頸癌是可以透過篩檢加以預防的癌症，因此25歲以上女性每3年應至少接受一次子宮頸抹片檢查，早期發現子宮頸癌前病變，予以治療，進而阻斷後續發展為侵襲癌。不過，即使抹片檢查結果正常，仍應每3年至少接受一次抹片檢查，如下次檢查前有任何異狀時均應儘速就醫。 

      為得以協助民眾早期找出肺癌，衛生福利部蒐集國內、外相關研究實證，自111年7月起，針對高風險族群提供2年1次胸部低劑量電腦斷層檢查，並於114年1月1日起擴大辦理，提供更多高風險族群篩檢服務，篩檢對象包括：

1.具肺癌家族史:40至74歲女性或45至74歲男性，其父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌。

2.重度吸菸者：50至74歲且吸菸史達20包-年（備註）以上，戒菸未達15年之重度吸菸者。

提醒市民朋友，風災後避免赤腳踩泥或接觸污水，清理家園時應配戴口罩、防水手套及雨鞋，若皮膚有傷口，務必在接觸後馬上清潔消毒；此外，淹水地區若需泡製消毒液消毒下列物品或地方時，可佩戴口罩、手套，避免消毒液直接接觸肌膚，噴灑時請注意保護眼睛及皮膚，配置方法如下：

一、廚房用具及餐具之消毒：餐具應以煮沸處理，不能煮沸者，用含氯200ppm（每10公升水加入市售家用漂白水約40cc）之水溶液浸泡30分鐘，並用清水清洗乾淨。

二、室內之消毒：地面、牆壁、廁所、浴室、廚房及臥室打掃乾淨後，以含500ppm（每10公升水加市售家用漂白水約100cc）之水溶液充分洗刷。

三、庭院、水溝及其他潮溼處所，要在垃圾清除及打掃清潔後，再進行環境消毒，以含1,000ppm（每10公升水加市售家用漂白水約200cc）之水溶液加以噴灑消毒，噴灑時請注意保護眼睛及皮膚。

願意藉醫療協助藉酒的朋友.可以和衛生所聯絡.

衛生所可以協助申請醫療戒酒治療.

政府出一部分醫療費.參加者也出一部分費用.

酒---傷肝.傷身又傷荷包.

大家一起努力.戒酒是需要行動的.

不再被酒影響我們的身體健康.

儲備體力 應付大小狀況 享健康、享好運，讓我們越動越好運！

臺南市政府衛生局辦理防跌之能挑戰賽，還有影片加碼抽~一起來增加知識、抽獎得好禮唷~

活動詳情｜我家就是健身房 防跌知能挑戰賽

活動日期：114年7月1日 ～ 7月31日止

活動對象：本市市民及居住地在臺南市皆可參加

活動參加方式：

填答挑戰賽題目，手刀前往：https://p.tainan.gov.tw/jTubL4

每一身分證字號僅能填答1次

共10題問答，答對8題即可獲得一次抽獎資格！

普獎：日式托特包 50名

完成加碼任務，再抽更多好禮

每完成1項加碼任務，增加1次抽獎機會

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任務一：影片加碼抽

與長輩一起運動防跌，並上傳運動影片

影片規定：

●內容需參考本局長者防跌專區的衛教素材（影片、手冊、海報等）

●格式：MP4，時長：1分鐘內，每人限1部

●了解更多：https://p.tainan.gov.tw/u/rvjr

抽 1,000 元超商商品卡 20名

任務二：Facebook 加碼抽

●按讚「臺南健康情報讚」粉絲專頁

●在活動貼文留言，標記2位好友

抽磁吸式感應燈 50名

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注意事項

●活動結束後，由臺南市政府衛生局確認參加活動民眾是否符合抽獎資格，並於114年8月進行抽獎。

●抽獎後7日內於衛生局網站活動訊息專區公告得獎名單，請得獎者留意得獎通知。

●得獎名單公告後10個工作天內未領獎者，視同放棄。

●主辦單位有權變更活動方式。

      113年孕產兒關懷諮詢服務專線共提供1萬7,494通服務，回應2萬1,052個諮詢問題，前三大熱門問題依序為：母乳哺育(57.5%)、寶寶照護(15.5%)及產後照護(11.7%)。諮詢專線將常見問題之答復與建議，提供新手爸媽參考：

一、寶寶快出生了，該如何哺餵寶寶？

      建議寶寶出生後前6個月以純母乳哺育為主，6個月後逐步添加副食品，並持續哺餵母乳至2歲或以上。母乳含有多種活性成分，有助提升寶寶免疫力，降低腹瀉與過敏風險。初乳量雖少（約1~3cc），但會隨寶寶吸吮逐步增加泌乳量。在哺餵寶寶母乳時，要讓寶寶面對乳房、身體緊貼媽媽，頭部微仰且能自由轉動，有助正確含乳與吸吮。

二、寶寶1歲前容易缺乏哪些營養？如何從飲食補充？

      0～1歲是寶寶成長與發展的關鍵期，自6個月起，可逐步添加副食品，補充如鐵（牛豬肉、深綠色蔬菜）、維生素D（鮭魚、蛋黃）、DHA（鮭魚、鯖魚）、鋅（肉類、蛋）、維生素B12（魚、肉、蛋）等營養素。建議從單一食材開始，觀察寶寶是否有過敏反應，再慢慢擴增食材種類。

三、照顧產後的媽媽，要注意那些事情?

      產後初期應重視傷口護理、產後排出物觀察與哺乳技巧學習。自然產媽咪常出現腫脹或不適，可使用甜甜圈坐墊與側臥姿勢舒緩；剖腹產者的傷口通常於術後5～7天癒合，約4～6週後逐漸穩定。建議產婦儘早下床活動以預防血栓，下床時可使用束腹帶支撐傷口、減輕疼痛。親子同室有助於爸媽熟悉寶寶作息與需求，但應遵循「同室不同床」原則，避免窒息風險。此外，伴侶與家人也應共同分擔育兒責任，讓產婦獲得充分休息與支持。產婦也可善用今年5月1日上路的產後照護服務方案，由專業醫師或助產人員進行生理量測、疾病與身體機能評估、產後生活型態及生育之諮詢等，提供孕產婦更全面的照護。

資料來源：衛生福利部國民健康署

      為強化慢性疾病早期發現早期介入，國民健康署自114年起成人預防保健服務再升級，將年齡下調至30歲，增加「三高慢性病」風險評估服務，並提供健康生活衛教，聚焦從三高檢查結果找出高風險族群，並介入與追蹤照護，強化三高慢性病預防。

守護三高防線 健康醫院第一線

      全國醫院也透過健檢服務，全力推動「健康台灣三高防治888」政策預計目標至2030年，將8成病友加入照護網，讓照護網內的8成病友接受生活習慣諮詢，並讓8成病友的病情獲得控制。嘉義市聖馬爾定醫院結合家庭醫學科、營養室、護理部及社區志工團隊深入社區進行健康篩檢，及透過數位科技運用教導民眾同意將健檢資料上傳至健保雲端，掌握個人健康存摺資訊，並依民眾需求提供進行生活型態評估、衛教講座及衛生指導，與民眾共同訂定健康目標，80%病人穩定控制三高，落實全人健康管理。國立成功大學醫學院附設醫院斗六分院，積極投入三高風險族群的整合式照護，透過健檢資料比對與主動追蹤，及早找出潛在個案，納入照護網絡，後續搭配飲食實體模型進行飲食指導，並運用智慧平臺與APP進行個案管理，亦透過定期電訪與雙向溝通，持續針對民眾健康提供關懷與追蹤。

善用健檢資源，同意資料上傳連結健康管理，提早預防三高

      預防三高除了注意飲食、運動、菸酒之危險因子之外，國民健康署吳昭軍署長提醒，民眾可運用政府提供各類健康檢查(如勞工健檢、公教健檢、成人預防保健服務等)，鼓勵民眾同意醫療院所協助將健檢結果上傳至健保署健康存摺，健康存摺將主動連結相關健康管理方案或衛教資源，由醫療團隊提供服務，協助民眾採行健康生活，共同逆轉三高並延後三高慢性病的發生。

資料來源：衛生福利部國民健康署

📢 口腔癌防治，你我不能忽視！
口腔癌位居國人十大癌症死因第 5 位，
台灣每年約有 7,000 人罹患口腔癌，超過 2,600 人因此喪命。
抽菸、喝酒、嚼檳榔 是最主要的高風險因子！
 
✅ 保護口腔健康，請牢記以下五要點：
➊拒絕嚼食檳榔、抽菸及酗酒
➋經常進行口腔自我檢查
➌每六個月接受一次口腔檢查
➍高危險群建議每 2～3 個月回診追蹤
➎一旦出現癌前病變症狀，立即就醫不拖延
☝️守護自己與家人的健康，從「口」做起！

      隨著氣溫不斷攀升，熱傷害案例明顯增加。近日新聞報導，一名青年僅在自家騎樓長時間停留，因環境悶熱、通風不良，突然昏倒送醫，出現體溫飆升、全身乾燥無汗的症狀，經診斷為熱中暑。國民健康署提醒，長時間處於高溫、高濕或不通風的環境，即使未直接曝曬，也容易導致體溫無法有效散熱，進而引發熱傷害。若未及時處理，嚴重時會導致器官衰竭甚至死亡，而且死亡率超過30%。

為預防熱傷害，牢記「涼、補、心」三字訣：

一、保持「涼」爽：

穿著寬鬆、涼爽的淺色衣服，在室內適時開啟電扇及窗戶達到空氣流通，開啟冷氣時，建議溫度設定在26-28度，另外，外出時佩戴遮陽帽、陽傘及涼感巾等物品，並且可以選擇到遮蔭廣場、公園樹下、圖書館等場所，避暑降溫。

二、「補」充水分：

別等到口渴才喝水，那時身體已經處於缺水狀態。日常生活中若出現尿量減少、尿液顏色變深、口乾舌燥、疲倦等情形，都是身體提醒補水的訊號。建議依個人的活動量、身體狀況與天氣變化，適時主動補充水分，且避免攝取含糖或酒精飲料，讓飲水成為日常好習慣！

三、提高警覺「心」：

隨時留意中央氣象署發布的高溫警訊，避免在上午10點至下午2點的炎熱時段外出；若需外出應選擇陰涼處並攜帶水壺、防曬等設備。此外，當周遭的家人、朋友或是路人出現熱傷害徵兆，像是過度流汗、體溫上升、頭暈、噁心等症狀時，請主動上前關心並協助移動到陰涼處降低體溫、協助對方飲用加少許鹽的冷開水或含電解質的運動飲料；若體溫持續上升、呼吸困難或意識持續不清時，請立即就醫或協助撥打119，轉送至醫院，以確保安全。

別被煙商話術迷惑，菸品就是有害的

      煙商持續行銷加熱煙溶解較傳統菸品低，但許多研究無法支持此論點。吸菸者容易罹患慢性阻塞性肺病（慢性阻塞性肺病，簡稱COPD），約9成COPD患者皆是「因吸菸」引起(1)。研究指出，即使加熱使用煙過敏產生對COPD的影響，隨後出現COPD (2)另外，與傳統紙煙相比，加熱煙會釋放出乙醛、丙烯醛、甲醛等有害物質(3)。，同時研究指出使用加熱煙並不能作為戒菸的方法，相反，大多數人會成為傳統紙煙與加熱煙雙重使用者，而且更容易清洗使用煙品，讓吸煙者更依賴尼古丁而難以戒除煙癮(4)。

年度破行銷誘惑，煙害真相

      為了聖誕老人還原（世界衛生組織）所推動的無菸理念，國民健康署呼籲國人警覺煙商包裝行銷陷阱，拒絕任何形式的煙品誘惑。今年世界無菸日主題為「年度破誘惑」，強調揭穿菸草與尼古丁產品的行銷伎倆(5)，這不僅是一天的提醒，更是長期健康的政策一環。

      根據編解碼《煙害防制法》，已全面禁止電子煙等類煙品及預先核定通過審查之加熱煙，中央各部會與地方衛生機關持續積極查緝並重罰，阻擊不法情事。國民健康署提醒，無論是傳統菸品、電子煙，或是加熱煙，皆對健康危害，二、三手煙害也影響他人健康，拒絕誘惑不接觸菸品，才是最佳選擇。

從今天開始，許一個無菸的未來

      國民健康署提供民眾多元戒菸服務，全台近2700家合約醫事機構（醫院、診所、衛生所及藥房），提供專業的戒菸服務，民眾也可撥打免費戒菸諮詢專線“0800-636363”，諧音為“戒菸撥63”；或利用林林通訊軟體（ID：@tsh0800636363），跨越電話及網路的便利性與隱密性，結合專業諮詢商及心理支持，由專業諮詢人員協助制定個人戒菸計劃，並提供戒菸相關資訊，陪伴群眾一起渡過戒斷症狀，擺脫煙癮。

資料來源：衛生福利部國民健康署

      定期接受檢查可望早期發現、及早治療，進而降低乳癌死亡率達41%，根據107-111年乳癌5年期別存活率，早期乳癌的五年存活率可達99%以上，但若延誤治療或是晚期才發現，五年存活率將下降至約39.2%，差距甚鉅。

      國民健康署提醒掌握檢查前2技巧，並熟悉檢查時4步驟，讓乳癌篩檢過程感覺更舒適。

●檢查前2技巧：

1.避開乳房腫脹期：

      建議避開月經來前後乳房較為腫脹的時期進行檢查，可降低不適感並提升影像品質。

2.檢查當日衣著與衛生：

      檢查當天請穿著2件式服裝，以利更換檢查服。同時請勿於乳房及腋下塗抹除臭劑、爽身粉、護膚霜等產品，避免產生影像假影，影響醫師正確判讀結果。

活動當日除菸害衛教宣導及健行撿菸蒂活動，也安排薩克斯風音樂欣賞與泡泡魔術秀，營造寓教於樂的氛圍。民眾在享受輕鬆音樂與趣味表演之餘，並主動加入健行撿菸蒂行列，身體力行守護社區環境。透過這次活動，不僅提升了民眾對新型菸品與加熱菸危害的認識，也讓「拒絕菸害、從我做起」的觀念更深入人心。

玉井區衛生所長林俊吟表示，根據衛生福利部國民健康署「113年國人吸菸行為調查」結果，112年18歲以上人口吸菸率雖已降至12.8%，但青少年電子煙使用率卻有上升趨勢。為了防範菸害向下蔓延，必須從社區扎根、持續宣導，讓民眾了解新型菸品的真實危害，遠離菸草與尼古丁產品是守護自己與家人健康的第一步，也邀請民眾持續支持無菸政策，攜手營造更安全、清新的生活空間。

戳破菸品誘惑　識破菸商伎倆

      WHO將每年的5月31日定為「世界無菸日」，以提高大眾對菸害的認識，並呼籲人們遠離菸草產品。今年世界無菸日主軸為「戳破誘惑：揭露菸草與尼古丁產品行銷伎倆（Unmasking the Appeal：Exposing Industry Tactics on Tobacco and Nicotine Products）」1，菸商會為了賺取利益，透過添加物或其他方式掩蓋菸草產品的刺激性，進而改善口感，並增加菸草產品的吸引力、風味，藉此吸引更多年輕人，特別是青少年，成為新的使用者，並留住原本使用者。菸商不僅擴大消費群體，還增加戒菸困難度，讓使用者更長時間暴露在有害物質中。令人驚訝的是，全球約有3,700萬名13歲至15歲的青少年使用菸草產品，而新類型菸品（如：電子煙、加熱式菸品等）在社群媒體平台上更是瀏覽超過34億次2。

      WHO揭露菸草與尼古丁產業為提高其商品吸引力所使用的常見伎倆包括：

1.誘惑（美化）行銷：運用時尚的設計、迷人的色彩、誘人的口味，並透過數位媒體平臺與管道吸引年輕族群。

2.欺騙性設計：將產品外觀設計得像孩子喜歡的糖果、甜點，甚至包裝上印有卡通圖案，藉此吸引兒童與青少年。

3.涼味劑或添加物：加入降低刺激感的成分，讓使用者更容易接受並持續使用、難以戒除。

多元宣導通路 提高菸害識能

      WHO稱菸草與尼古丁產品為「明亮的產品，黑暗的意圖」，意指表面看起來是光鮮亮麗、時尚酷炫的產品，實際卻隱藏危害。為強化民眾對於傳統及新尼古丁及菸草產品之菸害意識，國民健康署以菸害防制法新法上路、樂齡族群戒菸、女性菸害、戒菸服務、二手菸與三手菸危害、電子煙危害、加熱菸危害防制為宣導重點，結合節令（如：父親節、七夕情人節）與議題行銷，分波段運用新聞發布、記者會、報紙、雜誌、電視、廣播、網路、遊戲App等多元傳播方式融入民眾生活，提升民眾對菸害防制之健康素養，營造全民拒菸（煙）共識。

      國民健康署也積極強化跨部會合作，從邊境攔檢、溯源追查、流通稽查、監控管理、宣導傳播及戒治輔導等各方面著手，落實菸害防制；同時，中央與地方跨單位協調，加強執法與宣導量能，自112年3月22日（菸害防制法修正施行日）至114年5月19日止，實體稽查及網路稽查電子煙及加熱菸共計71萬餘家件次，開立處分書計5,970件，共計裁罰新臺幣約5億元。

任何菸品皆有害　多元管道助戒菸

      國民健康署提醒，任何形式的菸品都有害健康，並提供民眾多元戒菸服務，全台近2,700家合約醫事機構（醫院、診所、衛生所及藥局），提供專業的戒菸服務，民眾也可撥打免費戒菸諮詢專線「0800-636363」，諧音為「戒菸撥63」；或利用line通訊軟體（ID：@tsh0800636363），透過電話及網路的便利性與隱密性，結合專業諮商及心理支持，由專業諮詢人員協助量身打造個人戒菸計畫，並提供戒菸相關資訊，陪伴民眾一起渡過戒斷症狀，擺脫菸癮。

資料來源：衛生福利部國民健康署

居家血壓定期量 預防更勝於治療

      根據衛生福利部死因統計結果，112年國內十大死因中，與高血壓相關的心血管疾病名列前茅，為協助民眾盡早發現血壓健康問題、及早介入，國民健康署持續宣導18歲以上民眾每年在家量1次722血壓值(即連續量血壓7天、早晚各1次、每次量2遍)，台灣高血壓學會也表示「相較於診間量測，居家血壓能更真實反映患者日常血壓狀況，且對心血管事件的預測力更高。」

      針對家中沒血壓計的民眾，國民健康署也透過公部門與民間產業協力合作，鼓勵醫療院所、社區藥局及民眾觸及率高的場所(如超商、量販店、車站及農漁會等）設置正確血壓健康站，供民眾免費使用。

AI測量小幫手 守護血壓顧健康

      為了協助民眾養成定期量血壓的習慣，除了提供正確量血壓環境之外，國民健康署結合專業學會、以及民間健康AI數位科技介入模式，可完整記錄血壓數據、長期追蹤健康狀況，使血壓管理更加精準與個人化。透過AI數位工具定時提醒功能，避免民眾忘了量測或沒有紀錄的情形，民眾只要將血壓機的數值拍照、上傳至數位工具，系統會偕同AI智慧技術與雲端系統來判讀血壓數據，並自動進行推播提醒，與後續的衛教服務，幫助監測血壓健康。

公私齊心護血壓 共創健康新未來

      國人的健康是政府、學術、醫界與社區共同努力的目標，除了政府持續推廣高血壓防治策略外，學會也製作多項衛教工具，包含血壓健康紀錄本、正確量血壓衛教影音教材等，讓民眾更容易做好血壓管理。國民健康署吳昭軍署長提醒，高血壓初期通常沒有特別感覺，需透過「定期測量」才能掌握自身血壓狀況，並從年輕時養成健康生活習慣，低油、糖、鹽及高纖（三低一高）的飲食原則、拒菸酒、適度運動(1天至少運動30分鐘)，保持良好的身體狀態，方能減少心血管疾病急性發作的風險。

資料來源：衛生福利部國民健康署

      為守護女性健康、邁向零子宮頸癌的願景，我國積極響應世界衛生組織（WHO）於2020年提出的「90-70-90」全球策略，推動子宮頸癌防治三大核心行動—預防接種、定期篩檢與早期治療，與全球攜手邁向2030年「消除子宮頸癌」的目標。該「90-70-90」策略主張：90%的15歲女孩在15歲前完成HPV疫苗接種、70%的女性在35歲及45歲前各接受一次高效能篩檢，以及90%確診癌前病變或子宮頸癌者獲得妥善治療。國民健康署全力落實此國際倡議，自114年起擴大公費篩檢對象，將子宮頸抹片檢查年齡下修至25歲，同時新增35歲、45歲及65歲女性可接受1次免費HPV檢測，並鼓勵女性及早行動，把握健康主導權，一同成為消除子

（1） 口腔內部或周圍有腫脹、硬塊、脫皮落屑、或是顏色改變。

（2） 嘴唇或口腔有長期不癒合的口腔黏膜潰瘍（持續超過二週以上）。

（3） 口腔內或附近發生不明原因麻木感、疼痛或觸痛。

（4） 口腔內不明原因出血。

（5） 口腔黏膜出現白斑或紅斑。

（6） 舌頭活動度受阻。

（7） 頸部有不明原因腫塊。

（8） 牙關緊閉，張口困難。

（9） 吞嚥或咀嚼時感到困難或疼痛。

（10）牙齦腫脹造成假牙固定不良或不適。

（11）拔牙傷口持續不癒合。

國民健康署有效運用菸品健康福利捐，補助30歲以上嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸民眾，（嚼檳榔包含已戒之原住民可提前至18歲起接受檢查），每2年1次口腔黏膜檢查，早期發現早期治療，進而降低癌症的發生和死亡。